ワークアウト
特別オンラインセミナー開催決定
【声を磨いて 10歳見た目も若返る魔法】4月27日(土)と5月1日(水)にイベント開催決定いたしました.開運美人コンサルタントの永橋幸子さんに今回スペシャルナビゲータ＆プロデュースしていただき、私の30年に亘…
ルーティーン
2年ぶりにライブがある。ライブ準備には、私なりのルーティーンがあって、曲選びやリハーサルに加え、カラダ作りやおもてなしに至るまで、いろいろな準備に追われます。意外と時間がないことに気づき、焦るけど、ちょっとだけ深呼吸。…
ファスティング明けの回復食
京都にいると三食おいしいものをいただくので、東京に戻ると少しだけ節制します。先月に続き今月も5日間のファスティングを終え、今日は回復食。おかゆが沁みます。その後、あさりのお味噌汁を飲んだり、糠漬けのお漬物をポリポリ食べ…
決めたらやり遂げる
毎日のちょっとしたことの中には、ついつい「あとで」なんて見ないふりしまうこともあるけど。お仕事となると、それは別です。プロとして、絶対にやり遂げなければいけないことに関しては、何がなんでも結果をださないとね。…
小顔ヴォイストレーニング✩いよいよ本格始動します！
TV番組出演や講演セミナー、ステージなどを中心に活動している ヴォイストレーナー ®で歌手の大本 京MIYAKOが日々実践し絶対的な効果を実感している「小顔ヴォイストレーニング®」。春から先行して、受講生の皆さん…
夢が広がっていく9月✩ヴォイストレーニング®を始めよう！
最近、声がよく出て響くようになってきた、女優の卵さん。ドラマやドキュメンタリーに出演したり、舞台でも頑張っています。ヴォイトレの効果って、すごいな〜と、あらためて実感。もっと、色んなこと教えてあげたい、時間をたっぷりかけてあ…
小顔ヴォイストレーニング✩いよいよ本格始動！
TV番組出演や講演セミナー、ステージなどを中心に活動しているヴォイストレーナー ®の私・大本京が日々実践し絶対的な効果を実感している「小顔ヴォイストレーニング®」。春から先行して、受講生の皆さんにメソッドを提…
小顔ヴォイストレーニング✩いよいよ本格始動します！
TV番組出演や講演セミナー、ステージなどを中心に活動しているヴォイストレーナー ®の私・大本京が日々実践し絶対的な効果を実感している「小顔ヴォイストレーニング®」。春から先行して、受講生の皆さんにメソッドを提…
おうちでコールドプレスジュースに挑戦！
パーソナルトレーナーさんと相談をしながら、日々のカラダメンテナンス続けています。ライブに向けてのラストスパートは、コールドプレスジュース。自家製なので、レシピもなんとなくの感覚ですが、できばえは上々です♪毎日美味しくいた…
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