ワークアウト
甘い誘惑
私から「あ”〜甘いものが食べたい！！！」という発言は、年に1度か2度かというくらい珍しいことですが、東京プリンスのお仕事の翌日、堰が切れたように甘い誘惑に駆られました。たぶん、叫んでいた（笑。すると、目の前にアイスク…
体脂肪率が17.2％まで！！
8月のパーソナルトレーニングの食事指導は、富士登山に備えてスタミナ増強みたいな感じで、たんぱく質を意識して多くとりました。でも、お肉を食べるとどうしても消化がしんどくて、試行錯誤。富士登山前は3キロ落として、スタミナ落と…
ヴォイストレーニング®で夢が広がっていく9月
8/31金曜日午後からスタジオでヴォイストレーニング®レッスン。声がよく響くようになってきた、女優の卵さん。ヴォイトレの効果って、すごいな〜と、あらためて実感。もっと、色んなこと教えてあげたい、時間をたっぷりかけてあげた…
富士登山〜無事に終えて
富士山に登りたいと最初に思ったのは、20代のころでした。50歳になるまでにホノルルマラソンを完走したいとか・・・富士山に登りたいとか・・・いろいろ目標は立てていましたが、一年一年あっという間に過ぎていき、同じ…
富士登山〜須走ルートスッテンコロリンしながら無事に下山
8月27日月曜日早朝からの日帰り富士登山。無事に登頂し、帰りは須走ルートをひたすら下って、無事に下山しました。登頂できたことに慢心せず、最後まで気を抜かず。そう心がけて下山しましたが、3箇所でスッテンコロリン…
富士登山〜あきらめないからこそ叶う夢
8月27日月曜日午後2:00富士山頂に無事、チーム全員で登頂することができました！本当にありがとうございました！そして、おつかれさまでした！頂上…
富士登山〜一歩一歩の積み重ねの先に目指す頂上があった
8/27月曜日 八合目八合目に向かう岩場は、のぼってものぼっても・・・八合目から九合目も傾斜が急になって辛い・・・とよく聞いていたのですが、なかなか次の山小屋が見えなくて、さすがに道のりは遠いと思うことが何度かありました…
富士登山〜上がらせていただきます
8/27月曜日06:30 富士登山開始いよいよ富士登山。山ガールデビューです。登山靴の紐をぎゅっと締め、重たいリュックを背負った瞬間、ただただ頂上にいる自分をイメージ。前日にパパから「上がらせ…
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