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旅先でもお食事メンテにチャレンジ
出張前に、しっかりジムでトレーニング、そしてたっぷりサラダ。このごろ、サラダを食べるのがうれしい。カラダも喜んでいる。さてさて、夏の陣。博多に着いて、会食などもあるので、どうしたものか〜と…
LOVE SUMMER BLACK
夏の黒。好きです。お帽子にコサージュつけてみました♪Summer Black今年は、ワードローブを入れ替えしました。痩せたこともありますが、なぜか気分がワンピー…
パイナップル科のお花「アナナス」
久しぶりの厚生中央病院へ通院の帰り、フローリストGINKGOさんの前を通りかかると、フラワーデザイナーの山岡まりさんが軒先の花にお水をあげていらっしゃったので、うれしくなってお声をかけました。ひと目ぼれした、パイナップル科の…
ジム再開でカラダづくり〜４
ただいま〜。ジムでしごかれてきました。トレーナーさん、たぶん、私のこと、しごき甲斐があるのでしょうか。結構なむちゃぶりですよ！！負けず嫌いな私は、雄叫びをアゲながら、やり遂げています。仕掛けられると、うれしいタイプなので…
ヴォイストレーニングの®原稿書き
ヴォイストレーニング®の講演、セミナー、レッスンには、いろいろなご要望があります。対象となる企業さん、職種によっても違いますし、講演時間も違います。わかりやすく、ためになる内容になるように、時間がある時は、学術書、心理学…
七夕さま
マンションのエントランスに、管理人さん手作りのお飾りのついた、七夕さまの笹。住んでいる方々の色々なお願いごとが。七夕さまに天の川は見られないけど・・・・・こうして人の手のぬくもり、真心を感じられるお飾りに願い事が書ける…
ジム再開でカラダ作り〜３
順調に筋力をつけています。体脂肪率も目標までもう一息。ジムでチョコ味のプロテイン。ホエイはあまり飲まないけど、たまにはいいかも。とにかく、見た目きれいなサラダを目指して…
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