ダイエット☆
スープ大好き♪
外出先でおひとり様するときは、Soup Stock Tokyoによく行きます。昔から、あまり「ご飯」を好んでいただかないのですが、雑穀米とか玄米なら、少しでもよく噛んで食べるので、満足です。お茶碗いっぱいは無理なので、はじめ…
MIYAKO流カラダメンテナンス
MIYAKO and Papa音楽会を控えて、日々、身体の中もメンテナンス中です。お鍋一杯に作った、脂肪燃焼のフィトケミカルスープ。ちょっとアレンジしてますが、たんぱく質も摂っていますよ。…
美容番長☆MIYAKO
こんにちわ！美容番長のMIYAKOです（笑。最近、私がこころからキレイだな〜って思う人は、みなさま揃ってお肌がキレイ。思わず、触れたくなるような肌だったり、見とれてしまいます。清潔感溢れる、内からにじみだしている本当…
MIYAKOやるときはやるよ〜♪
いきなりなタイトルで失礼します。ココ最近、楽しくて大切な集まりが続き、とにかく豪快なMIYAKOは実はおビールが大好きでして、おビールならば底知らずな酒豪。そんなわけで、ここ数ヶ月はとにかく豪快でしたが、さすがに歌姫、O…
広島でステージのオシゴト♪〜その2
呉に伺うのは4回目です。毎回、目と鼻の先にあるヤマトミュージアムに立ち寄る時間がなくて、横目で通り過ぎますが、今回はタクシーの運転手さんがとても親切な方で、会場まで観光ガイドさんのようにいろいろ案内してくださって、海上自衛隊…
フィトケミカルスープで素敵ダイエット♡
美のコンシェルジュ、MIYAKOです。なんちゃって（笑お正月食べ過ぎたなぁ〜というあなたに♡MIYAKOがよく作ってる素敵になれるスープをご紹介しますね。日々、カラダのメンテナンスをしていると、カラダの声が聞こえて…
リンゴのコンポート
お正月、私の知らない私に出会った（笑！どれだけビールを飲んだか、知っている人は知っているでしょう！はい！浴びてました(￣▽￣）なので、メンテナンスしております。今朝は、無脂肪ヨーグルトに砂糖不使用のリンゴコンポート。…
メンテナンスDay♪
MIYAKO and Papaクリスマスライブを明日に控え、朝から忙し♡だいたい前日はメンテナンスDayになっていますが、ギリギリまでお客様のリストや座席チケットの手配などでテンパっておりました。恵比寿のゴッドハンドにカラダ…
MIYAKO and Papa おかげさまで昼夜満員御礼の札止めです！
おかげさまで、MIYAKO and Papaクリスマス音楽会は、昼の部に続き、夜の部も満員御礼札止めとさせていただきました。いつもより早い段階で、昼の部は札止めだったのですが、それでも聴きたいとおっしゃってくださる方が後を絶たず…
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