ダイエット☆
コースの〆にパフェ！
美味しいお肉のコースをいただき、ナント贅沢な〜！と感動しながら、お腹いっぱいでふうーふうーしていたら、〆にパフェがでてきました。食べられないといいつつも、別腹とはこのことか。ペロリと平らげてしまいました。お食…
MIYAKOメジャーデビューの軌跡
2009年10月21日。『☆アラフォーだけどメジャーデビュー☆』というキャッチフレーズでコロムビアエンタテインメント／SVACよりメジャーデビューしました。デビューが決まってから2015年まで、約6年に亘る、MIYAKOの歩…
小顔☆ヴォイストレーニング®始めました♪
小顔ヴォイストレーニング®はじめました♡.毎日マッサージでお顔をこすったり間違ったお手入れをしていると、ほうれい線やシワ、シミまでひどくなってしまいます。「MIYAKOはどうして小顔なの？」と聞かれますが…
MIYAKOにはジャンルがない♪
スッピンで失礼します。よく聞かれるのですが・・・・・・・・・・・・・MIYAKOさんはどんなジャンル？ちょっと説明が長くなりそうな時は「JAZZ」と答えますが、決してJAZZシンガーではありません。「JAZZ…
Gym Training Diary, 26, Oct
ジム頑張ってます〜♪最近は、お腹周りが仕上がってきましたね〜とお褒め頂き、気分もアゲアゲです。トレーニング中の呼吸で、横隔膜が上下してるのを見て喜んでます。こういうウエアだと特にチェックできる。ヴォイストレーナ−®なので…
パーソナルトレーニングがモチベーションをあげるお話
いつも思うのですが、重い腰がなかなか上がらなくて、気づくと長く遠ざかっていたことって、誰にでもありますよね。私も四十肩？五十肩？その影響でジムを長らくお休みしていたら「お休みしている」という状態が当たり前になってしまい、…
夏のワンピース
この夏は暑すぎて、思うようにワードローブをこなせませんでした。少し体型が変わったから、今までのお洋服が合わなくなってしまったり、下着も靴も指輪も全部、バランス悪くなって途方に暮れたり。色々と揃えなおしたりして、何がなんだ…
秋めいてきたらボディケアも入念に
9月になって、ボディクリームを変えてみました。Melvitaのトニックでむくみを取ります。そしてOHANA MAHAALOのボディクリームでお仕上げです。もう少し寒くなったらロクシタンのシアバターは欠かせないですね♪…
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