ダイエット☆

子どもの頃、レモンケーキが好きでした。生クリームとアンコ類が苦手で、牛乳もバターもチーズもダメだったので、おやつ類は食べられるものが限られていました。和菓子はすあまとか、みたらし団子しか食べられなかったけど、基本お砂糖も得意…

レコーディングを控え、この生ビールを以て、しばらく節制生活に入ろうと思います。本当に宇宙イチ美味しいので、今日は4杯もいただいてしまった。京都四条のお好み焼き「喜の家」さん。合い言葉は「アラスカ！」笑。女将さん♪…

スタジオで夜までレッスンがある時、ふらりと途中で外出することがあります。今日はパパのアンコールで、ふたたびAFURI。でも、私はこういう食事、罪悪感いっぱいなので、せめてこんなメニュー。鎌倉野菜たっぷり、目にも鮮やかなさわや…

2009年10月21日。『☆アラフォーだけどメジャーデビュー☆』というキャッチフレーズでコロムビアエンタテインメント／SVACよりメジャーデビューしました。デビューが決まってから2015年まで、約6年に亘る、MIYAKOの歩…

努力という字は「女の又にチカラと書く」〜と言うけど、本当のところ歯磨きするがごとく、当たり前に日々続くコトと教わりました。意識して「頑張る」のではなく、当たり前のように。その意識って、スゴく大事だと思うんです。かくいう私…