たんぱく質
ジム再開でカラダ作り〜１
体調も戻り、ジムも再開しました☆入退院ですっかり筋力が落ちてしまったので、2ヶ月間みっちり☆通うことにしました（笑。元に戻ろうとするカラダに変な脂肪をつけたくないので、ラジオ波とリンパマッサージも併用しながら、整えて…
フィトケミカルスープ
MIYAKO and Papa☆クリスマス音楽会を控えて、今はメンテナンスの期間です。ステージ用のドレスに合わせて、体型を整えないといけないのでフィトケミカルスープをお鍋に一杯作って、せっせと食べています。そうそう、具が…
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