MIYAKOです。

今日はリクエストにおこたえして。
女性らしく引き締まった、美しいお腹をお見せします（笑。
じゃ〜ん☆

これ、

「MIYAKOさん、腹筋割れているんですよね？」
と、よくお尋ねいただくので、その都度
「はい〜うっすらですけどね」
とおこたえしているのですが、こんな感じですよ。

歌手だから腹筋鍛えている訳ではありません。
歌うのと腹筋って、実はそんなに関係ないのです。
ジムでもパーソナルトレーナーさんに
「腹筋、結構やりましょうか」
なんて言われた事ありましたが、
「歌には余り関係ないので、適度で良いです」
というと、驚かれます。

よく勘違いする人が多いですが、ある程度の脂肪がついている人が
腹筋をたくさん鍛えても、脂肪がいきなり腹筋に変わる訳ではない
ので、出来ればお食事とかエクササイズで脂肪をある程度落として、
そしたらうっすら筋肉が見えて来るので、それからでも良いのでは
と思います。

でも、腹筋一日100回とかやっちゃうと、あっという間に割れる！
ムキムキ 6つは怖いので、しなやかにキープしています。
いまは、五十肩（笑）も痛いので、ジムには行けてないのですが、
完治したらまた、もう少しアスリートっぽいトレーニングしよう
かな？とは思っています。。
そのときは、全身キレッキレッでもいいかも（笑。

私は年に2度、MIYAKO and Papaというスペシャルライブを開催して
いますが、このライブは私にとってとっても大切なものです。
一年間の活動を左右するものであり、レパートリーを増やすのと同時に
MIYAKOの音楽性を確認するもの。
そして何よりもMIYAKO自身との闘いの場なのです。

ちょうどクリスマスライブが終わると、年末の忘年会が続き、お正月。
そして新年会やらなんやらで、あっという間に2月になります。
ありがたい事にお友達の多い私は、ビール好きも手伝い、楽しい集まり
大好きなので、いろいろ参加させていただきます。

「大事なのはこの瞬間だ」そう言われて育って来た私。
大切な人たちと時間をとことん楽しみますので、気がついたら☆結構☆
まん丸となっている事もあります。

一瞬よぎるのは
「まずい！MIYAKO and Papaで着るあのドレス、入らなかったら！」

でも、ちゃんと調整します。
何があっても調整します。
そして、毎回達成します。
しかも完成度は120％、予想以上に磨かれて。

これはもう私のプライドしかないのですが（笑。

いつもはライブ終ったら、少し戻っちゃうけれど、今は7月から始まる
「Beauty Branding」で講師を務めさせていただくので、緊張感Max
途切れさせておりません。

おかげさまでGWから-5kgキープしております。
痩せすぎて、お顔が恐くなっても嫌なので、お手入れも万全です。
いつ、どこで誰に見られてもいいように。