以前、ブログでご紹介した
「声」と「メンタル」は深く影響するというお話に
たくさんのフィードバックをいただきました。
ありがとうございます。

【ここ一番の場面で緊張を和らげる方法】

よく昔から、ステージを前にした人に
『手のひらに人という字をかいて飲み込んで！』
とか、あるいは
”バン！バンっ！と背中に喝を入れる
（↑古いですねw) おまじないがあります。

私も経験がありますが、不思議とどちらも落ち着いたりします。
気のせいかもしれないけど、思い込むことで “大丈夫” なような
気がしてくる。

それでは、私が「プレゼンやスピーチ」を前に
緊張している皆さんにお話している方法は？

プレゼンやスピーチが始まる前に、控室や楽屋、部屋の入口で

『深く息を吐いて✯
ポジティブな言葉を唱えよう！』

１）たとえば
「今日は大勢の方にお集まりいただき、ありがとうございます」
「あなたにお目にかかれて嬉しいです」
「お話を聞いていただいて感謝します」
「大丈夫！」
「うまくいった！」
「私ならできる！」

２）大切な商談なら
「ご契約していただき、ありがとうございます」

などなど、うまくいった！成功した！という前提で
「ポジティブな独り言」
を口にするのです。

大切なのは

深く息を吐いて
１）笑顔
２）声に出す
３）ハッキリ言い切る
４）やった〜！ガッツポーズなどのアクション
５）良い結果をイメージする
ということです。

え？？それだけ？？(≋ˇ｡ˇ✰)？？
なぜ「ポジティブな言葉を独り言？」

人は、息を吐くときに、緊張がほぐれます。
「声を出すことは、息を吐くこと」

息を吐けば、声はあなたのカラダに共鳴し
心地よい響きをもたらしてくれます。

しかも言葉には「言霊」があります。
ポジティブな言葉には不思議な力があります。
これだけで脳がプラスに作用し、メンタルや
心理的プレッシャーが和らぎ、自然と気持が
落ち着き、本来の力が発揮できるのです。

するとどうでしょう！
あんなに緊張していたのに
登壇する時は、笑みがこぼれている！
だから口角も上がって
明るい声になっている！

その時、あなたの
「第一印象」はどうですか？

笑顔の人が登壇したらお客様や受講生も
笑顔で話を聞いてくれます！

お互いがとてもいい波動に包まれるので
会場の雰囲気まで変わってきます。

・どうやって笑おうとか
・お腹から大きな声を出そうとか
・何かをしようとするのではなく
✯自然とそうなるようになっているのです。

不思議ですね。
まさに、呼吸と言葉のマジックです。

これは本当の初心者編です。

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「第一印象」こそ、信頼の鍵です。
ここでマイナス評価を得ないために・・・・・

もっともっと、たくさん「第一印象」をアップする
具体的な方法があります。

知りたいと思いませんか？